热疙瘩即痱子，多因炎热环境下汗液排出不畅所致，主要治疗方法包括保持清洁干燥、穿着宽松衣物、调整环境温度、局部冷敷治疗等。

1、保持清洁干燥：每天用温水清洗患处皮肤，避免使用刺激性强的肥皂，清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，保持皮肤清爽。在炎热的夏天，孩子容易长热疙瘩，家长要及时给孩子清洗皮肤，防止汗液长时间刺激皮肤。

2、穿着宽松衣物：避免穿着紧身、不透气的衣服，选择棉质、宽松的衣物，有利于汗液蒸发和空气流通，可以减少皮肤摩擦，防止热疙瘩加重。

3、调整环境温度：保持室内通风凉爽，降低环境温度，可以使用空调、风扇等设备调节室温，但要避免直接对着身体吹。适当降低室内温度能减少出汗，有助于热疙瘩的恢复。

4、局部冷敷治疗：用冷毛巾或冰袋冷敷患处，可以减轻瘙痒和红肿，每次冷敷时间不宜过长，10-15分钟即可，冷敷可以收缩血管，减少炎症反应。

5、使用痱子粉：在清洁皮肤后，适量涂抹痱子粉或爽身粉，有助于吸收汗液，保持皮肤干燥，选择成分天然、无刺激性的产品，如含有玉米淀粉的爽身粉，能有效吸收湿气，缓解热疙瘩症状。

日常生活中预防热疙瘩的发生同样重要，在炎热的天气里，要注意保持皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物；多喝水，补充水分，避免长时间处于高温环境中。如果热疙瘩症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。